麻辣油菜豆腐泡

麻辣油菜豆腐泡
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作者:唵觉者

健康功效

油菜:抗癌防癌
猪肉:消肿

食材用料

豆腐泡 300克
豆油 20克
干红辣椒 8个
海鲜酱油 15克
耗油 10克
玉米淀粉 20克

麻辣油菜豆腐泡的做法

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解1

    1.准备食材,葱切葱花,姜切片,蒜2头扒好蒜瓣(蒜忘记拍,后补照的),干红辣椒用清水泡2分钟切段备用

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解2

    2.豆腐泡清水洗净沥干水份备用,油菜清水洗净沥干水份备用,猪肉清水洗净切肉丁备用(这里油菜肉丁忘记拍照)

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解3

    3.锅五成热放油20克,准备好的葱花姜片蒜瓣,干红辣椒段,煸出香味

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解4

    4.放入油菜大火爆炒,才不会下汤

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解5

    5.然后放豆腐泡煸炒

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解6

    6.翻炒至油菜至熟,加盐调味翻炒均匀

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解7

    7.(调料汁,碗里放酱油15克,耗油10克,玉米淀粉20克,加少量水调成汁)放入料汁,翻炒均匀,即可出锅

  • 麻辣油菜豆腐泡的做法图解8

    8.盛入盘中

小贴士

1豆腐泡用水洗净沥干水份容易入味,
2油菜必须大火爆炒,不会下汤,
3油菜焯制时间不宜过长,

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麻辣油菜豆腐泡的家常做法

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