米饭:低蛋白质 玉米:祛湿 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.备料,玉米剥粒,胡萝卜切粒,火腿肠切粒,米饭备用
2.葱花备用
3.热油锅下玉米入锅翻炒给一点点盐
4.接着放胡萝卜入锅翻炒
5.然后加米饭入锅翻炒均匀
6.下火腿肠入锅搅拌均匀
7.米饭搅拌均匀也差不多可以出锅
8.放葱花,鸡精搅拌均匀出锅
9.青瓜切半,再切片(如下图)
10.炒饭倒扣盘中把青瓜片摆在碗的周围拿去碗就可以啦
11.成品
玉米粒比较难入味,要先炒先入味
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