猪肉:益气 绿豆芽:低蛋白质
1.准备食材
2.用绞肉机将猪肉绞成肉泥,葱姜切碎,番茄切片
3.肉泥中加入葱姜碎,生抽,蚝油,香油,淀粉,盐和鸡精顺时针拌匀
4.锅内加水放入番茄煮开后再煮3分钟左右
5.用手将肉泥揉成小丸子放入锅中煮3到5分钟,按自己捏的肉丸大小而定
6.加入绿豆芽煮一分钟后放入盐和鸡精调味即可
7.装盘撒上葱花
肉选择肥瘦相间的肉就是所说的三肥七瘦的猪肉最适合做肉丸,肉绞成肉泥,丸子更细腻口感更好,肉泥中加入适量的淀粉口感更滑嫩又不容易散开。
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