西红柿:生津止渴 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材
2.西红柿洗净,切片备用
3.鸡蛋打散,备用
4.锅中倒入油,下入鸡蛋翻炒。
5.鸡蛋炒熟后放入碗中备用
6.锅中继续倒入油,烧热后将西红柿放入锅中翻炒,随后放入炒熟的鸡蛋
7.随后用盐调味
8.西红柿炒鸡蛋就做好了
9.小白菜去根部,洗净后切段
10.锅里烧开水,将小白菜放入锅内焯熟
11.所有菜炒完后,淋在米饭上
12.成品图
13.近看一张
盖浇饭的菜可以随意搭配
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