南瓜:低蛋白质
1.选择熟透的圆南瓜。
2.南瓜切开。
3.把里面的种子清除干净,外皮清洗干净。
4.放入到蒸锅内蒸煮20分钟以上。
5.米粉我选择的是美国成品米粉。
6.先挖2勺米粉,放入小碗。
7.用40度的温白开水冲开调制。
8.调成米糊状态。
9.南瓜出锅,选取最中间的,最软嫩的部位。
10.加入到米糊中搅拌均匀。
11.小宝宝吃的营养南瓜蔬菜米糊就做好了!
因为是给宝宝做,所以南瓜蒸煮的时间要比较长一些。最少20分钟。
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