鲫鱼:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将买来的鲫鱼去内脏,洗干净备用
2.用提前准备好的葱,姜,蒜,料酒,酱油,盐将鲫鱼煨15—20分钟
3.等待?煨好的同时将卤水豆腐切成1.5厘米的方块备用
4.用砂锅装去2大碗水,将豆腐放入锅中,小火慢炖
5.另起炉火,将鲫鱼双面煎好。热锅凉油为好
6.将煎好的鱼倒入煮豆腐的砂锅内,再将煨鱼所用的葱姜蒜料酒等剩余汤汁一并倒入锅中
7.盖上盖子,大火煮至开锅转小火再煲30分钟即可
8.打开盖子,奶白色的鲫鱼汤出锅了,虽然看上去不如红烧鱼有食欲,但是鲜美的味道和营养价值是别的做法比不了的呢!
9.再配上米饭或者别的菜,开动吧