花生油:健脑益智、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将鱼打理干净,在前后背面都用刀刮花
2.准备好葱姜蒜,红辣椒等佐料
3.锅中放入适量的花生油烧热
4.将鱼放入锅中,加入少量水并将葱姜蒜,红辣椒放入
5.倒入适量的白酒
6.盖上锅盖蒸煮两三分钟
7.打开锅盖放入酱油,料酒,醋,耗油,再加入少量水烧制
8.烧制片刻后加入老抽上色,再烧制片刻
9.加入盐和味精
10.将鱼慢慢烧制,收汁后装盘
11.最后点缀上香菜和红菜椒就可以啦
1.调料和佐料都根据自己的口味自行选择
2.鱼在烧制的过程中要不断的翻面,翻面的时候一定要用锅铲小心翻面,避免鱼肉碎了
3.锅中酱汁干时随时加水