猪肉:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.生姜切片,猪肉切块。
2.一起放入搅拌机搅拌成泥状。
3.肉泥中加入鸡精,胡椒粉,盐。
4.搅拌均匀放置腌制10分钟
5.提前一天泡发目鱼干备用。
6.盘子放张锡纸或者油纸,将腌制好的肉泥搓成肉丸。
7.放到沸水锅里大火蒸三分钟至肉泥变白成型。
8.将目鱼干洗净控干水分放入炖锅中,用勺子将肉丸子放入,并加入500毫升的矿泉水。
9.炖煮3个小时,剩半小时前放入香葱。
10.成品。
蒸肉泥时盘子放锡纸油纸是防止粘底,没有也可以刷点油。蒸肉泥应该水烧开再放,这样能迅速锁住肉汁,营养不外流。