鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.所有食材备好。鸡蛋取蛋清即可,面包糠是土司自己做的,菜谱详见之前的(手工面包糠),鸡肉可选用鸡胸肉也可以用鸡腿肉,面粉用普通的就好,也可换成其他淀粉,其他调味根据个人喜好选用。
2.鸡胸肉清洗干净,可以去除一部分多余的脂肪,但不要去除太干净,带有一些脂肪可以让鸡米花口感和风味更好。将鸡胸肉切成小块,大小尽量一致。用厨房纸吸去多余的水分。
3.鸡肉块里加适量的盐、胡椒粉、少许蛋清,抓均匀,稍稍腌制一会。
4.然后盖上保鲜膜放入冰箱保鲜中,腌制半小时。
5.腌制好的鸡肉均匀的拍上面粉。
6.再裹上一层蛋清。
7.最后再均匀的裹上面包糠。
8.裹好面包糠后稍稍抖动,去掉多余的面包糠。
9.所有鸡肉块裹好,放置一边待用。
10.锅中加入油,油量可以盖过鸡肉就好。烧至六成热,可以用一根筷子放入油锅里,当筷子的旁边开始有小气泡,油温就差不多了。或者手放离油锅十公分,感觉很热但还没到烫手的地步。
11.将鸡肉一块一块慢慢放入,不要放太多,半锅就好。稍微炸一会,鸡肉就会浮起来,这时外壳开始定型,差不多就可以捞出来了,不要炸太久,炸太久会失去水分容易老。
12.捞出控油,这时鸡肉呈现嫩黄色,半熟状态。
13.再次起油锅,油温要比第一次更高一些,还是将筷子放入,气泡比第一次多就可以了。下锅之后炸20-30s即可。
14.捞出控油,鸡肉呈现金黄色。
15.炸过两次的鸡肉非常的脆,表面的油会被第二次油温给逼出去,吃起来不会那么油腻。
16.装盘,再撒上一些黑胡椒,搭配甜辣酱,解除油腻。
17.是不是要来杯啤酒或可乐呢?
1、鸡肉尽量切成一样大小,这样炸出来熟的时间差不多。
2、鸡肉要提前腌制入味,加入鸡蛋清腌制能使鸡肉更嫩滑。
3、面粉不需要裹的太多太厚,均匀就好。不喜欢面包糠可以就拍上面粉油炸即可。
4、测试油温的技巧,可以用一根筷子放入油锅里,当筷子的旁边开始有小气泡,油温就差不多了。或者手放离油锅十公分,感觉很热但还没到烫手的地步。
5、下油锅炸鸡肉时要一块一块放入,以免粘连在一起。且鸡肉大量放入会导致油温一下降下来,不能保持固定的恒温,很难控制鸡肉熟的程度。大概让油锅半满或三分一满就行。
6、刚刚放入油锅中的鸡肉不要着急拨动,等到用筷子感觉没有粘在锅底在动,以免破坏了外面的面糊。
7、炸两次,第一次为了定型,第二次主要为了上色。