鸡蛋:护眼明目
1.鸡胸脯肉洗净
2.切成手指粗细的条状
3.加入奥尔良烤翅腌料
4.抓拌均匀腌制30分钟
5.准备淀粉,面包糠,鸡蛋液
6.鸡肉放入淀粉内翻转沾匀
7.沾上鸡蛋液
8.面包糠裹匀
9.摆盘备用
10.锅内倒油烧热
11.鸡肉下锅小火开炸
12.出锅控油装盘!
可沾番茄酱或黑胡椒酱吃,根据个人口味!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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