藕:护齿、低蛋白质
1.食材:藕去皮;
2.藕切片待用;
3.清水冲洗干净;
4.准备小料:蒜瓣和干辣椒;
5.油锅倒入适量食用油,干辣椒、蒜瓣入锅煸炒;
6.藕片入锅翻炒;
7.加入适量清水,盐,白醋,鸡精调味;
8.水淀粉勾芡;
9.淋油出锅装盘;
10.成品;
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