猪肉:消肿 平菇:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把平菇洗净控干水份,冬菇提前浸泡,在中间切成两半!洋葱切好!猪肉切好,猪肉提前十分钟用小许盐,生粉,耗油,生抽,花生油,姜丝,蒜蓉淹制,
2.锅里放入花生油烧至八成熟放入蒜蓉爆香。
3.倒入淹好的猪肉翻炒
4.加入平菇,冬菇,洋葱一起翻炒。途中加小许水,炒二三分钟。
5.最后加小许生粉酱油炒均匀,装碟。
炒的时候加小许水,是因为猪肉用生粉淹了,怕糊锅,猪肉淹制过炒久点也不会很韧,吃起来口感较好。
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