火龙果:活血化瘀 苹果:养胃 葡萄:利水
1.准备好所有食材
2.火龙果对半切开,挖出果肉备用,火龙果皮留着当碗。
3.西米煮至中间一点白,关火,盖上锅盖焖5分钟
4.出锅冲凉水再沥干水份备用
5.把火龙果肉、苹果、葡萄、圣女果一起放入火龙果碗里,加入沥干水份的西米和适量冰糖
6.倒入优酸乳搅拌即可
优酸乳也可以用纯牛奶代替,水果可以依个人喜欢放。
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