丝瓜:解毒
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
紫菜:利咽
1.备食材,丝瓜去皮,鸡蛋打开。
2.鸡蛋到一点醋去腥打撒,丝瓜切小块。
3.开火上锅,加一点点油,大火,油温七成时,倒入蒜片花椒,虾皮,炝锅爆香,大概四十秒,改小火。
4.倒入丝瓜,小火翻炒一分半钟。
5.倒入1000ML左右的水,专大火,煮沸。大概三分钟。
6.依次加入蔬之鲜,醋。再煮。
7.待沸腾后,加入紫菜,紫菜撕的下一些。保持大火在煮一两分钟。
8.趁着沸腾时加入加蛋,迅速搅拌,专小火,在煮一分钟左右。出锅前加一点点盐,搅拌均匀。
9.之后关火,装盘,淋一点点香油即可。
丝瓜在炒制的过程,由于本身有粘液,所以在炒的时候要注意加点水呦。