菜花:养肝
1.食材,1个菜花
2.菜花切小块放入水中放少许盐寝泡20分钟
3.干辣椒洗干净了切丝,小葱切末,鸡蛋打入碗里,把葱末放入鸡蛋碗里
4.放入少许盐,把鸡蛋打散打匀
5.锅中放少许油倒入鸡蛋划炒熟
6.盛入碗里
7.锅中放入水烧开放入菜花焯一开就捞出来
8.放入凉水中过一遍水
9.捞出控水盛盘中
10.锅中放少许油,放入干辣椒丝煸香
11.放入菜花继续煸炒,放少许盐继续煸炒均匀
12.放入炒好的鸡蛋,快速煸炒均匀就OK啦
13.盛盘中,就开始享用吧成品图
14.成品图
菜花放水中寝泡是为了出去农药,把小葱末,盐放入鸡蛋碗里一起打散,最后再放盐就要少点放了,不要放多咯