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耗油彩椒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:温中散寒
红椒:开胃、消食
耗油彩椒鱿鱼的做法
![耗油彩椒鱿鱼的做法图解1]()
1.把姜切成小快，蒜剁碎，葱白切小段（葱只要白色的部分绿色的不要）鱿鱼和青椒，红椒洗净备用
![耗油彩椒鱿鱼的做法图解2]()
2.锅内倒入适量的水将鱿鱼放进去焯个水，煮开后关火将鱿鱼用凉水过一下。
![耗油彩椒鱿鱼的做法图解3]()
3.过凉后的鱿鱼切成菱形的小块，青椒和彩椒切成菱形块。
![耗油彩椒鱿鱼的做法图解4]()
4.开小火锅内倒入适量的油倒入姜，蒜，葱一起煸出香味。
![耗油彩椒鱿鱼的做法图解5]()
5.再开大火把所有食材倒进去快速的翻炒三分钟加入适量的耗油，盐，鸡精翻炒几下就好了。
![耗油彩椒鱿鱼的做法图解6]()
6.出锅
小贴士
盐可以少放点，因为耗油里本来就有点盐味的，一定要快炒，炒久了鱿鱼就老了，会影响口感。
耗油彩椒鱿鱼的家常做法
（全部）
