南瓜:低蛋白质 糯米:补血
1.准备好所需食材
2.南瓜去囊切小块,糯米百合燕麦红豆洗干净
3.把所有东西放电饭锅里,加5碗水
4.电饭煲选择粥/汤功能煮一个小时
5.看见这样就差不多了
6.盛碗里慢慢享用,如果嫌不甜可以加糖,我减肥不吃糖份多的东西
简单方便,不需要技巧
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