空心菜:利尿
白糖:低蛋白质
1.空心菜盛行的季节,嫩的顶部摘除当青菜炒了,梗就留出来,炒酸,一点都不丢
2.用手摘截成小段,也可以刀切,洗净
3.番茄两个,选硬的,不太红透的
4.切块
5.蒜米,辣椒,切碎
6.下油,盐炒两下菜梗后,就下适量的醋,白糖炒几下
7.盛起备用
8.再下油,盐,小火爆香辣椒蒜米
9.炒番茄,加点白糖中和,喜欢酸点的朋友还可以在此加多几滴醋下去
10.下少许蚝油,小火焖下出番茄汁,不需要加水
11.把菜梗撩下炒锅,盘里的菜梗水就不要一起倒下去了,以免把番茄汁和淡了
12.炒一两下后装盘。
喜欢清淡的朋友可以不加蚝油,喜欢吃番茄的可以在切的时候切大块点,焖番茄的时间缩短些,这样最后的番茄成块大点。 整个炒的过程不需要太久,太久出水多,不好吃,也不用加水。