四季豆:低蛋白质
1.四季豆清理洗净,折成长约6厘米的长段,独蒜切末,干辣椒剪段
2.热锅冷油,油热后放入处理好的四季豆
3.炸至表面起均匀的虎皮,时间约3分钟
4.捞起炸好的四季豆,锅中留少许油,放入蒜末和干辣椒段
5.倒入四季豆,翻炒,加入盐,鸡精,起锅,简单装饰
炸四季豆的时间可视四季豆的粗细和多少灵活增减,但一定要确保炸熟,因为没熟的四季豆有毒
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