苦瓜:护齿、低蛋白质
1.准备好苦瓜,洗净,去掉两端
2.苦瓜切成小段
3.挖去中心部位,锅里烧开水,放入盐,放入苦瓜焯水
4.肉末里面放入淀粉,蛋清,姜末,花椒粉、胡椒粉、酱油、盐混合均匀
5.肉灌入苦瓜
6.灌好的苦瓜肉装入碗里,大锅烧水,水开放入盘子,大火蒸10分钟
7.完成
苦瓜焯水可以去除苦味,焯水的时候加少许盐,这样也可以缩短蒸苦瓜的时间,肉质会更鲜嫩。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜