鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
柠檬:生津止渴
1.将基本食材准备好!
2.鱿鱼们要冷水入锅汆烫至水80度肉色变白!
3.配料切好鱿鱼烫好先装盘!
4.平底锅入橄榄油炒香蒜瓣和白洋葱!
5.烫好的鱿鱼改刀然后入锅一同翻炒几分钟后加入适量开水炖煮!
6.拿出准备好的奶炖小方和鲜牛奶!
7.加入了小方和鲜奶后汤汁会更香浓!
8.炖煮8分钟后准备起锅加入柠檬片最后倒入事先煮好的斜管面!
9.待收汁后摆好装盘撒上适量托斯卡纳香草即可!
1注意炒料一定要用橄榄油!
2炖煮水要适量不要太多!
3柠檬最后放收汁要用大火!