米饭:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.放入油,稍等一会放入什锦菜,翻炒放入盐,胡椒粉
2.翻炒菜至四分熟时放入米饭……翻炒
3.把饭弄匀后,放入打好的鸡蛋,放入葱花,
4.把鸡蛋炒匀后,倒入五克酱油,翻炒…
5.把酱油均分翻炒后 就是这个样子
6.重点是靠摆盘,找个圆形的碗,放入
7.等一分钟,盘子把碗里的饭扣在盘子上后,拿走碗,就是这个形状 然后可以在上面放些好看的菜叶,就完成了!
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