煎蒸黄花鱼

煎蒸黄花鱼
24569浏览 / 15收藏
作者:亓官砼

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

煎蒸黄花鱼的做法

  • 煎蒸黄花鱼的做法图解1

    1.小黄花鱼从冰箱里拿出,放到盆里化开。

  • 煎蒸黄花鱼的做法图解2

    2.把内脏清洗干净,撒上少许盐腌制一小会。

  • 煎蒸黄花鱼的做法图解3

    3.案板上撒上一点干面粉,黄花鱼正面反面都滚上一点干面粉。

  • 煎蒸黄花鱼的做法图解4

    4.平底锅倒入花生油,油热之后,将黄花鱼放入锅内,温火煎一下。

  • 煎蒸黄花鱼的做法图解5

    5.翻过来,把反面也煎一下,每面煎2至3分钟就可以了。

  • 煎蒸黄花鱼的做法图解6

    6.煎好的鱼放入到蒸锅内,大火蒸煮20分钟。

  • 煎蒸黄花鱼的做法图解7

    7.出锅,成品图。

小贴士

煎的时候不能时间过长,时间过久就会把鱼肉变硬。

本菜谱由亓官砼上传

煎蒸黄花鱼的家常做法

全部
回到顶部