鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
花椒:维持皮肤和粘膜健康
尖椒 | |
红辣椒 | |
生抽 | 鸡精 |
耗油 | 白胡椒粉 |
十三香 | 盐 |
1.鸡腿切块,生姜切片,锅内烧开水,调入适量盐,料酒,加入姜片与花椒,倒入鸡腿块煮熟。
2.鸡腿块灼熟后装盘。
3.生姜切丝,葱白切末,蒜切末,尖椒切圈,红辣椒切圈,香菇切碎。
4.锅内热油,倒入葱白,蒜末,姜丝,香菇和辣椒爆炒,调入适量生抽,耗油,鸡精勾芡成汁。
5.均匀浇在鸡腿上,再撒入葱花即可。
鸡腿可以灼熟后再切成块,效果更*!