干香菇:健脾
花鲢鱼 | 酸菜 |
野山椒 | |
蛋清 | 盐 |
鸡精 | |
1.食材:花鲢鱼一条洗净;
2.去头后,用刀从鱼骨中间一剖为二,去鱼骨;
3.切鱼片;
4.鱼片切好后清水浸泡;
5.加入适量盐,少许料酒,加入适量蛋清;
6.加入适量淀粉抓均匀;
7.倒入少量食用油放入冰箱腌制;
8.鱼骨剁成小块;
9.清水冲洗干净待用;
10.准备小料:蒜头,姜块,大葱,野山椒,干辣椒;
11.酸菜切块,干香菇提前温水浸泡;
12.油锅倒入适量食用油;
13.小料入锅煸炒出香味;
14.酸菜及香菇入锅煸炒;
15.鱼块入锅煸炒;
16.加入适量清水;
17.大火烧开,加入适量盐和鸡精调味;
18.用漏勺将锅内的都捞出装入大容器内;
19.腌制好的鱼片入锅;
20.鱼片入锅时间不宜过长(肉质容易变老);
21.出锅装盘;
22.成品;