丝瓜:低蛋白质
青椒:温中散寒
猪肉:益气
1.猪肉拔毛清水洗净。
2.把洗净的猪肉皮油瘦分割开,把瘦肉切片,放进碗里撒上适量的嫩肉粉,加一点料酒,生抽,酱油,腌制十分钟。
3.肥肉和肉皮等待下油锅。
4.丝瓜洗好,削皮。
5.削好皮的丝瓜切滚刀片。(这样切出来的丝瓜炒熟之后特别有口感,切太小了炒出来口感没有那么好。)
6.锅里放适量油,烧至六成热,下猪皮和肥肉,炒至变色。然后把姜蒜尖椒沫倒锅里稍微翻炒一下。
7.把腌制好的瘦肉下锅,翻炒至八成熟。再放入切好的青椒一起翻炒一分钟。
8.最后倒入切好的丝瓜翻炒两三分钟就好了。根据个人口味可以适量放一些盐和鸡精。就可以出锅盛盘了。撒上葱沫就可以上桌喽!
肉皮和肥肉提前下锅一方面可以出油,另一方面炒过之后的肥肉和肉皮特别好吃又不腻。丝瓜一定不能切太薄了,不然炒熟之后不好夹,而且口感也不佳哦!