小米:补虚 南瓜:低蛋白质
1.准备食材,精选优质小米,我一般选择陕西陕北的小米较好!
2.将米过水两遍迅速清洗,不要用力揉搓。南瓜去皮、去籽,用清水洗干净,切小块。冰糖若干,根据自己的口味把握量,不喜欢吃甜食的就可以不放了。
3.电饭煲中加入适量的纯净水,将上面的食材全部倒入煲中。
4.选择程序:粥/汤,熬制2小时,这样的口味更好!
5.待煲程序完成后自动报警,香喷喷的小米粥出炉了,享用美食吧,夏天多喝粥,健康!可以搭配小菜奥!
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