鸭肉:补血
白糖:低蛋白质
1.把鸭肉洗净剁成小块,烧热水焯去血水和腥味。
2.烧热锅,把焯过水的鸭肉大火干炒。
3.把炒出来的鸭水倒掉,继续大火炒干。
4.完全炒干水后,放姜片、油和料酒爆炒一下。
5.把切片的酸笋、白糖倒入,再注入清水。水以不淹没鸭肉为准,如图示。中小火加盖,将水焖收只剩三分之一为止。
6.用生抽、生粉、水打茨水。
7.如图,将水焖收余三分之一,将青皮椒片倒入。
8.将茨水也倒进去。
9.翻炒一下,待水基本收好。
10.装盘,上桌。
1.鸭肉水多腥味重,所以要焯水和炒干水;2.喜欢辣的,可以放些小红椒等。