茄子:清热 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.把茄子,葱,红辣椒,蒜洗干净备好,红油辣子放在碗里
2.锅里倒入适量的水把茄子放在上面蒸熟
3.蒸熟捞出放在盘里
4.把红辣椒,蒜剁碎,葱切葱花
5.把剁好的蒜和红辣椒,葱花放入装红油辣子的碗里,之后加入适量的盐,鸡精,味精,花椒面,酱油和少许的白糖调成汁
6.把调好的汁淋在茄子上就行了
不喜欢吃辣的可以不放红辣椒
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