鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌 西红柿:生津止渴
1.鳕鱼洗净去鳍,放淀粉,料酒腌制一会,蒜沫备好,一会另起锅做浇汁。
2.鳕鱼放盘,加些耗油,放锅里清蒸,水开7分钟关火。
3.另起炉灶,加少许油,盐,蒜炒香味出来后,浇到鳕鱼上。西红柿切瓣放旁边。一切OK。
清蒸鳕鱼后,盘里会有汤汁,可以盛空碗里,当开胃汤,也很鲜的。口味重的话可以加葱段爆炒后,加些酱油煸炒,捞出葱段,再放葱沫炒收汁做鳕鱼浇汁
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