粉丝:补血、低蛋白质
猪肉:消肿
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好猪肉,粉丝和山芋藤(山芋藤妈妈事先去皮去叶,弄成一小段)
2.猪肉过下水切小丁,姜蒜切片
3.锅里放入稍微多点油,放入肉末姜蒜煸香
4.肉末炒至发白,放入山芋藤
5.翻炒片刻,放入虾皮
6.加入少许盐翻炒入味
7.粉丝提前用水泡软,沥干水分,放入锅中
8.加入料酒和耗油,开始翻炒
9.可以一只手用铲子,一只手用筷子弄散,炒好之后盛出
10.装盆
1.粉丝提前泡软,不要太软,太软炒的时候容易断
2.山芋藤去皮去叶,用手掐成一小段
3.炒的过程可以用筷子弄散开,不然是一团的