茄子:低蛋白质
1.材料:油、盐、味精、干辣椒、姜蒜、茄子。
2.茄子去蒂洗净切块状,我的刀功差,切出来形状都不同,切好之后用清水浸泡几分钟。
3.干辣椒剪成段、葱切葱段、姜蒜切丝。
4.热锅冷油
5.油温五成热先放干辣椒,再放姜蒜爆香。
6.再把茄子捞出,直接下锅。
7.继续开大火炒
8.大概二十秒,茄子一面已经变软了。
9.再翻一面,放盐。
10.茄子此刻已经八分熟了,放葱段。
11.再放味精翻炒出锅。
12.出锅后的成品:一道美味的炝炒茄子就做好了!
13.再来张效果图。
茄子现切现炒,要不然会发黑,要么就用清水浸泡起来,炒的时候再捞出。我买的茄子特别嫩,所以没去皮,因为它营养丰富。