鸡蛋:养血
蓝莓:低蛋白质
1.准备好材料并称好配比。牛奶130g、低筋面粉15g、鸡蛋2个取蛋黄部分、白砂糖10g。这些量我做了22个迷你蛋挞。大家根据自家蛋挞大小多少调整。蛋挞皮是我之前自己做的,我已经提前装在锡纸托里,具体做法参照之前菜谱(千层酥皮)。
2.蛋黄里加入白砂糖,用手持打蛋器搅打均匀。
3.加加入牛奶,边加边搅拌,让它们混合的均匀些。
4.将低粉过筛进去。
5.用手持打蛋器搅打均匀至没有小颗粒,蛋挞水即制作完成。
6.将制作好的蛋挞水过滤两次,去除一些没搅打均匀的颗粒。
7.过滤后的蛋挞水特别细腻顺滑。
8.蛋挞皮提前解冻,蓝莓清洗干净。烤箱220℃预热。
9.用小勺子将挞水填入蛋挞皮里。
10.每个都填好,七八分满即可。
11.将蛋挞放入烤箱中,上下火,220℃烤10分钟。
12.10分钟后取出,将蓝莓放置在蛋挞上。
13.再次放入烤箱,上下火,220℃烤10分钟。
14.可以看到,烤了5分钟以后,蓝莓已经化了,开始出汁。
15.烤好的蛋挞,取出晾凉。
16.请小伙伴们来吃吧。
17.蓝莓蛋挞,蓝莓酸甜的口感,搭配蛋挞本身酥香甜蜜,太美味了!
1、蛋挞皮是我自己做的,大家可以去看之前的菜谱(千层酥皮)。
2、蛋挞里的蓝莓可以最开始就加,也可以烤一半的时候加,根据个人喜好即可。
3、蛋挞的挞水里可以加入一些淡奶油,淡奶油和纯牛奶的比例为1:1 ,这样做出来的蛋挞味道才会好。
4、在制作蛋挞过程中可加入一些炼乳,其目的是提香,也可以增加奶味。但由于炼乳本身有甜味,加了炼乳糖的分量就要减少。
5、蛋挞水里加入一点点低筋面粉可以使蛋挞液更浓稠一些,成品的口感更像蛋羹。
6、蛋挞口味根据个人喜好也可以在挞水里加入巧克力、抹茶、草莓酱等,做出不同口味的蛋挞。
7、面粉一定要过筛,这样不容易起面疙瘩。
8、蛋挞虽然美味,毕竟也是高糖高热量的,糖尿病和“三高”患者也应适当食用。