豆角:低蛋白质
胡萝卜:健脾
1.肉馅根据喜好拌匀,加入焯过水的长豆角,胡萝卜丝拌匀。
2.开水和面揉匀晾凉。做面剂,跟平时包饺子大小一样就行。擀皮比饺子皮更薄些,成荷叶状最好。放馅。
3.左手托面皮,放馅后右手稍微对折捏一下。
4.左手轻轻握一下,让馅料漏出来一点。
5.捏好放平轻轻压一下。
6.包好了烧麦。
7.整齐的烧麦。
8.蒸锅冷水十分钟关火即可。
9.成品。
10.又漂亮又好吃。卖相还不错吧。
开水80度就可以了,太烫的话可以用筷子搅拌和面。
时间允许,最好等面晾凉再用。面点老师教的。
馅料根据自己口味随意调制。
包烧麦时,一定要把馅挤出来一点好看。