菊花:消肿毒 苦瓜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好主要食材。
2.菊花泡洗干净。
3.米淘洗干净。
4.菊花同米一起入锅,加入水大火煮开改小火煮至开花。
5.苦瓜去瓢切好。
6.将苦瓜加入煮开的粥里煮几分钟。
7.加入白糖再煮几分钟即可上锅。
8.装碗食用。
♡可根据个人喜好适量添加糖。
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