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千层沙拉
健康功效
西兰花:补肾填精
千层沙拉的做法
![千层沙拉的做法图解1]()
1.西兰花洗净切小朵，入盐水焯开
![千层沙拉的做法图解2]()
2.火腿肉切小片，取番茄洗净切小块
![千层沙拉的做法图解3]()
3.将焯水的西兰花装入碗里，每放一层涂上一层千岛酱，依次再叠上番茄块和火腿肉，涂层千岛酱搅拌
![千层沙拉的做法图解4]()
4.咸蛋切块
![千层沙拉的做法图解5]()
5.将咸蛋放在最上层即可待凉食用
小贴士
可以配上黄瓜，口感偏淡故每层涂上千岛酱以便搅拌均匀
千层沙拉的家常做法
（全部）
西兰花:补肾填精
1.西兰花洗净切小朵，入盐水焯开
2.火腿肉切小片，取番茄洗净切小块
3.将焯水的西兰花装入碗里，每放一层涂上一层千岛酱，依次再叠上番茄块和火腿肉，涂层千岛酱搅拌
4.咸蛋切块
5.将咸蛋放在最上层即可待凉食用
可以配上黄瓜，口感偏淡故每层涂上千岛酱以便搅拌均匀
