红枣桂圆薏仁粥

红枣桂圆薏仁粥
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作者:叶家小厨

健康功效

红枣:利尿
桂圆:健脾胃
黑豆:补血、护齿、保护骨骼

红枣桂圆薏仁粥的做法

  • 红枣桂圆薏仁粥的做法图解1

    1.准备食材。

  • 红枣桂圆薏仁粥的做法图解2

    2.把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净,放入炖盅,加足量水。

  • 红枣桂圆薏仁粥的做法图解3

    3.加入黑芝麻和桂圆。

  • 红枣桂圆薏仁粥的做法图解4

    4.放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了,等时间到了就可以

  • 红枣桂圆薏仁粥的做法图解5

    5.时间到,加入枸杞、红糖(热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食),稍焖2分钟即可。

  • 红枣桂圆薏仁粥的做法图解6

    6.出锅,因为加了大米(加糯米也可),吃起来黏黏糯糯的,很好吃哦!

小贴士

熬粥比较费时。如要缩短时间可把食材提前浸泡。我一般是头天晚上睡前用炖盅预约一小时,之后保温着,早上起来加点狗屁红糖就可以吃了。

本菜谱由叶家小厨上传

红枣桂圆薏仁粥的家常做法

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