红枣:利尿
桂圆:健脾胃
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净,放入炖盅,加足量水。
3.加入黑芝麻和桂圆。
4.放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了,等时间到了就可以
5.时间到,加入枸杞、红糖(热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食),稍焖2分钟即可。
6.出锅,因为加了大米(加糯米也可),吃起来黏黏糯糯的,很好吃哦!
熬粥比较费时。如要缩短时间可把食材提前浸泡。我一般是头天晚上睡前用炖盅预约一小时,之后保温着,早上起来加点狗屁红糖就可以吃了。
共86道菜
共60道菜
共62道菜
共50道菜
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