酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食物,
2.秋葵下少许盐清洗一下,
3.锅里下水煮沸,下少许的油,再下秋葵下去煮一两分钟,
4.煮好捞上放凉,
5.秋葵放凉时,把蒜剁成蓉,
6.凉好了秋葵切去头部,切两半,
7.秋葵放盘点,把蒜蓉放在上面,用保鲜袋包好放冰箱,(冷藏半个钟)
8.要吃时盘子放适量的酱油把芥辣挤下去,(没吃芥辣的友友不要把芥辣搅散哦,)
9.冰好的秋葵配上酱油芥辣真的吃得一个过瘾,
10.再来一个,马上吃上,
秋葵煮时不要超过3分钟,要不口感就不脆,买秋葵不要买太老的,,
没吃芥辣的友友不要把芥辣搅散,刚吃时慢慢试一试,等你吃过了芥辣会喜欢上的哦