油淋茄子
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
油淋茄子的做法
1.将茄子洗净
2.将茄子,切蒂整条放入蒸锅,水开后蒸10分钟。
3.蒸好的茄子取出,从中间切断装盘自然放凉。
4.将茄子撕成条装入盘子,切葱姜红椒丝放在茄子上面。
5.油锅加入花生油,烧制7成热,浇在葱姜红椒丝上,听到吱吱声响。
6.再用一净碗,放入3汤匙白糖蒸鱼豉油、盐、醋、糖少许,淋入茄子上,即可。
小贴士
茄子不需要去皮,蒸时不用切开,整个茄子蒸可以保留茄子内的水分不流失,提前一小时蒸熟茄子自然冷却口感更好。