酸奶:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质
1.把东西备齐放入一个平底的盘子里,我用的烤盘
2.倒进去酸奶凉拌均匀撒入黑芝麻
3.用保鲜膜或保鲜袋包住放入冰箱冷冻
4.两个小时之后取出把成型的炒酸奶切块
5.五个小时或者第二天起来装入保鲜盒,美味的水果炒酸奶就可以享用啦。
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