鸡蛋:养血
1.秋葵洗净去蒂。
2.锅里烧水。
3.水烧开。
4.秋葵焯一下水,秋葵变得翠绿捞起来。焯过秋葵的水别倒掉,一会可以蒸鸡蛋羹,不但节约了水,还因为水是开的,不用再浪费燃料烧开水。
5.秋葵切小节。
6.碗里打三个鸡蛋。
7.用筷子打散。
8.准备二百五十毫升牛奶。
9.倒入鸡蛋碗里。
10.牛奶和鸡蛋液加一点盐拌匀。
11.秋葵摆放在蛋液上面。
12.然后把蛋液放进锅里蒸熟,不用盖锅盖。
13.蛋液凝固端出锅,小心烫手。
14.倒上孜然油泼辣子的红油,撒上黑芝麻可以吃了。孜然油泼辣子是我以前做过的,喜欢的可以去看看我以前的菜谱。
不喜欢辣油口味的可以不放盐,放红糖或白糖好了。