白糖:低蛋白质
1.将买回的素鸡洗净,横切成1cm左右的块备用;
2.葱切花,蒜切末;
3.炒锅预热,下油烧至七成热,小心逐块地放入素鸡块,转小火煎至两面金黄。这中间要不停地晃锅,以防煎糊;
4.煎至两面金黄时撒入葱花和蒜末;
5.闻香后加入老抽晃锅、加水淹没素鸡块、再加入盐、白糖。大火烧开转小火慢炖半小时至素鸡软糯后收汁装盘;
6.成品图。
素鸡不要买已经炸好的,太干。达不到软糯的口感。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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