鸡腿:保护神经系统
花椒:温中、温中
八角:理气、止痛、温阳
红彩椒 | |
绿辣椒 | 盐 |
柠檬片 | |
姜切片放锅里煮 | 五香粉 |
黑胡椒粉 | |
耗油 | 鸡精 |
1.把新鲜的鸡腿清洗干净,加大料放锅里煮熟
2.利用这个时间准备调料,如下
3.将这些调料切好放入大点的碗里,在加入配料表里的材料。放点黑胡椒粉去除鸡肉的腥味。
4.将煮熟的鸡腿捞出来
5.用夹子开始先撕鸡肉,这会太热,不能下手
6.后面稍微凉了,带上一次性手套,开始把鸡腿上的肉撕下来,放入刚才有调料的盆子里
7.倒入适量醋,耗油,香油
8.用筷子拌均匀
9.装盘,成品图
10.夏天吃这种凉拌菜最爽口爽心!非常简单,亲要不要试试呢
鸡肉的食用禁忌
1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。
2.鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。
3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。
4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。
5.服用铁制剂时不宜食用。
6.中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。