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清炒芥兰
健康功效
芥兰:护齿、低蛋白质
清炒芥兰的做法
![清炒芥兰的做法图解1]()
1.芥兰洗干净，把粗壮的杆子切开，十字形状！大蒜切碎，备用！
![清炒芥兰的做法图解2]()
2.芥兰，放开水里煮下，捞起晾干！
![清炒芥兰的做法图解3]()
3.锅里放适量的油，把大蒜放入爆香！
![清炒芥兰的做法图解4]()
4.把芥兰倒入翻炒两三分钟左右，放适量的盐和鸡精！
![清炒芥兰的做法图解5]()
5.大概全熟了，盛起，可以吃饭了！
小贴士
芥兰放开水煮时间不能太长了，会变色变老！
清炒芥兰的家常做法
（全部）
芥兰:护齿、低蛋白质
1.芥兰洗干净，把粗壮的杆子切开，十字形状！大蒜切碎，备用！
2.芥兰，放开水里煮下，捞起晾干！
3.锅里放适量的油，把大蒜放入爆香！
4.把芥兰倒入翻炒两三分钟左右，放适量的盐和鸡精！
5.大概全熟了，盛起，可以吃饭了！
芥兰放开水煮时间不能太长了，会变色变老！
