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竹荪青瓜汤
健康功效
黄瓜:低蛋白质
竹荪青瓜汤的做法
![竹荪青瓜汤的做法图解1]()
1.准备干竹荪帽200克
![竹荪青瓜汤的做法图解2]()
2.用凉水提前泡发
![竹荪青瓜汤的做法图解3]()
3.泡软的竹荪帽洗净滤干水
![竹荪青瓜汤的做法图解4]()
4.把鹌鹑蛋煮熟
![竹荪青瓜汤的做法图解5]()
5.黄瓜去皮，切滚刀块，姜切丝
![竹荪青瓜汤的做法图解6]()
6.煮好的鹌鹑蛋凉水泡一下，剥去外皮
![竹荪青瓜汤的做法图解7]()
7.汤锅水烧开，放入浓汤宝
![竹荪青瓜汤的做法图解8]()
8.把姜丝、竹荪帽和鹌鹑蛋下锅煮开
![竹荪青瓜汤的做法图解9]()
9.黄瓜下锅里
![竹荪青瓜汤的做法图解10]()
10.汤沸后转小火煮约5分钟即可
![竹荪青瓜汤的做法图解11]()
11.盛入汤碗中，撒上葱花，是不是很清爽
小贴士
1.竹荪帽一定清水冲洗干净，不然会牙碜 2.鹌鹑蛋泡凉水好比较好* 3.浓汤宝是咸的，不用再加盐啦 4.我准备的食材量呢就是盛了这一碗，锅里还剩一小碗的量
竹荪青瓜汤的家常做法
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