土豆:消肿 鸡肉:增强免疫力、护眼明目
1.把半个洋葱切块,土豆切块,鸡腿切块,姜和大蒜切片,备用!
2.锅里放适量的油,把冰糖放入,慢火烧化!
3.把鸡肉放入,翻炒片刻,放料酒少许,生抽适量,入味上色!
4.把大蒜和姜,还有土豆依次放入,翻炒五六分钟!
5.放适量的水,没过鸡肉和土豆,大火烧开,中火炖,大概二十分钟!
6.水差不多干,把洋葱放入,放适量的鸡精和盐一起翻炒三分钟左右!
7.盛起,装盘,撒点葱装饰下!
土豆要煮软才入味!
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