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红豆薏米粥
健康功效
红豆:活血
薏米:护齿、保护骨骼
红枣:利尿
红豆薏米粥的做法
![红豆薏米粥的做法图解1]()
1.薏米和红豆冷水泡4个小时
![红豆薏米粥的做法图解2]()
2.把薏米红豆洗净放入电饭锅里加2/3的水按煮饭键，煮开了关火闷30分钟，要三开三闷。
![红豆薏米粥的做法图解3]()
3.红枣泡30分钟待用
![红豆薏米粥的做法图解4]()
4.红枣加入煮好的红豆薏米粥里，再煮10分钟闷30分钟。
![红豆薏米粥的做法图解5]()
5.等粥凉到温热加入适量蜂蜜
![红豆薏米粥的做法图解6]()
6.可以享用了。
小贴士
因为红豆不容易煮烂，所以用三开三闷的方法。三开三闷是指锅里水烧开了关火闷30分钟，如此反复三次，然后加入泡好的红枣煮10钟再闷30分钟。蜂蜜不能高温加热，否则营养流失，所以等粥凉得差不多了再加蜂蜜。
红豆薏米粥的家常做法
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