土豆:和胃
扁豆:祛湿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
盐 | 鸡精 |
十三香 | |
肉片 | 小米辣 |
蒜片 | |
1.扁豆摘好,洗干净。
2.土豆去皮,洗干净,切粗条(随便切切,不好看哦)。
3.所以小料切好。
4.锅里放油,放入姜,花椒,小米辣,还是肉片,倒点酱油,料酒,炒到肉片变色。
5.放入扁豆炒一会,等扁豆变成翠绿色(扁豆没有土豆容易熟,所以先炒一会再放土豆)。
6.扁豆变色了在加入土豆,加入盐,鸡精,十三香,少许酱油,翻炒一会,等入味,加入水,水和菜差不多平就可以,等水差不多没了,放入蒜片,滴两滴香油,大火收到汁。
7.出锅装盆,虽然卖相不怎么样 ,但是很好吃哦!
吃辣可以放小米辣,不吃就不用放了。
扁豆不容易熟,所以先炒,不然土豆化了,扁豆还没熟。
扁豆一点要熟透,生的吃了容易中毒。