菜花:补肾填精 西红柿:消食积 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好主料,并清洗干净
2.花菜和西红柿改刀切小块
3.取适量的猪油煸炒西红柿,炒至西红柿变软
4.倒入菜花,稍煸炒一下,大概一分钟。
5.加入自家熬煮的猪骨汤作为汤底,盖上盖子煮十分钟。
6.菜花变软后加入少许鸡粉和盐翻拌下煮一分钟。
7.装盘。
煮菜花时间要掌握好,以免煮太烂会影响口感
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