圆茄子:低蛋白质
1.葱蒜辣椒切粒,小尖椒切粒(喜欢吃辣的可以多放一个),另外再切点细小的葱花。
2.茄子切粗条,上笼屉蒸10分钟
3.生抽,酱油,蚝油,盐混合加点水调成汁备用。
4.热锅凉油,下入葱蒜辣椒粒炒香
5.放入蒸好的茄子翻炒
6.加入调好的汤汁,大火烧开,中火闷一会儿,中间要翻动几次。
7.汤汁快要收干时盛盘
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